V2EX
重度使用 AI 编程助手后的焦虑与反思
高强度使用 Claude Code 和 Codex 两个月后，开发效率确实翻倍了，但也带来了明显的副作用。工作量呈指数级增长，人反而更加疲惫。手写代码开始变得陌生，甚至产生了戒断反应，脑力被外包掏空的失控感挥之不去。原本想靠工具偷懒，结果却成了给 AI 打工的监工，面对源源不断的需求，长期的职业焦虑随之而来。
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